Thức khuya có gây rụng tóc không?

Sau một thời gian thường xuyên thức khuya, nhiều người thường bị rụng tóc hoặc thấy tình trạng tóc rụng tăng lên đáng kể. Vậy thức khuya có phải là nguyên nhân gây rụng tóc hoặc làm tóc rụng nhiều hơn? Mời các bạn đọc bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích.

Thức khuya khiến hệ thần kinh căng thẳng và khiến tóc dễ rụng

Thức khuya khiến hệ thần kinh căng thẳng và khiến tóc dễ rụng

1.Thức khuya là kẻ thù của sắc đẹp và mái tóc

Ngoài việc bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nội tiết, rụng tóc do di truyền, bị nhiễm nấm hay bị gàu... thì căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.

Ban đêm, khi bạn đang ngủ, là lúc mọi cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Quá trình này cần thiết cho sự tái tạo của tế bào. Đặc biệt là đối với làn da và mái tóc.

Khi bạn không ngủ đủ giấc, đồng nghĩa với việc cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, sẽ dễ dàng gây nên tình trạng căng thẳng, stress. Nói cách khác, thức khuya là một nguyên nhân gián tiếp gây rụng tóc.

Không chỉ có vậy, thức khuya còn làm gia tăng hoạt động của các “gốc tự do”. Khi các gốc tự do hoạt động mạnh, cơ thể sẽ nhanh lão hóa. Da và tóc sẽ là cơ quan đầu tiên chịu ảnh hưởng của quá trình này.

Cụ thể, thức khuya nhiều, không chỉ làm chân tóc yếu đi mà còn làm ảnh hưởng đến việc tổng hợp sắc tố cho tóc, khiến tóc của bạn bạc sớm.

Không chỉ khiến tóc dễ gãy rụng, thức khuya còn làm cho tóc bạc sớm

Không chỉ khiến tóc dễ gãy rụng, thức khuya còn làm cho tóc bạc sớm

2. Vài lưu ý cho một giấc  ngủ ngon

Lợi ích của giấc ngủ đối với mái tóc, nhan sắc cũng như toàn bộ cơ thể là điều chúng ta không thể phủ nhận. Muốn mái tóc khỏe đẹp đây là những lưu ý về giấc ngủ cần thiết cho bạn.

  • Ngủ đủ giấc: nên ngủ từ 7-8 tiếng một ngày
  • Ngủ sớm: nên ngủ trước 11 h
  • Nếu công việc bắt buộc bạn phải thức khuya thì ban ngày bạn nên ngủ những giấc ngắn từ 15 đến 30 phút để cơ thể có thể phục hồi năng lượng.

Tạo một không gian thoải mái để ngủ ngon hơn

Giấc ngủ ngon giúp mái tóc khỏe đẹp hơn

3. Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon

Có một số bệnh lý gây mất ngủ như: rối loạn hệ thần kinh thực vật, rối loạn tiền đình, bệnh lý tuyến giáp... Nếu các bạn mắc những bệnh lý này nên chữa triệt để từ căn nguyên của bệnh.

  • Ngoài ra, một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon:
  • Thiết kế phòng ngủ phù hợp: Phòng  ngủ phải thông thoáng, yên tĩnh, không có nắng gắt chiếu vào
  • Không nên để các thiết bị điện tử như: TV, dàn âm thanh... trong phòng ngủ
  • Để điện thoại di động và các thiết bị phát ra sóng điện từ xa giường ngủ. Các bạn cũng có thể uống một cốc sữa ấm hoặc áp dụng các biện pháp như ngâm chân trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các bài thuốc Đông y có các dụng an thần để kích thích ngủ sâu. Không chỉ có vậ, các phương thuốc Đông y còn có tác dụng điều trị rụng tóc và không gây tác dụng phụ cho cơ thể.

Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn

Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp ngủ ngon hơn

Ngoài ra, dùng các loại dầu gội đầu có chiết xuất từ thảo dược như J. Solution vừa giúp tóc chắc khỏe, vừa có tác dụng thư giãn cho tinh thần.Với thành phần có tới 97% từ thảo dược thiên nhiên, ngay cả chất tạo bọt. Đây là loại dầu gội đầu lành tính với da đầu, không gây kích ứng da đầu. Để tìm hiểu và mua dầu gội J.Solution hãy gọi tới số 0936365685.

Chúc các bạn thành công và có một mái tóc đẹp!

Xếp hạng: 5 (2 phiếu bầu)

Kết nối với chúng tôi

Video

Mọi người thường hỏi

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã tin tưởng sản phẩm dầu gội trị gàu rụng tóc từ thảo dược J.Solution.

Để trở thành đại lý của chúng tôi bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài hỗ trợ 0936356685 để được hướng dẫn chi tiết về ưu đãi giá, vận chuyển và thanh toán.

Sản phẩm J.Solution là dòng dầu gội với 97% thành phần thiên nhiên chăm sóc da đầu và tóc của bạn hiệu quả, không còn nỗi lo nhờn, ngứa, gàu và rụng tóc.

Chào bạn, 

Bạn có thể mua dầu gội J.Solution ngăn rụng tóc và trị gàu theo 2 cách như sau:

  • Đặt hàng online TẠI ĐÂY bạn sẽ được giao hàng đến tận nơi.
  • Các đại lý, điểm bán sản phẩm được shop cập nhật liên tục trên website jsolutionvietnam.com

Bạn có thể gọi tới số 0936356685 để được hỗ trợ đặt hàng.

Chào bạn,

Dầu gội J,Solution là hàng nội địa Nhật Bản được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật Bản, nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam. Sản xuất dầu gội J.Solution tại Nhật Bản có giấy chứng nhận an toàn mỹ phẩm của Nhật Bản và của Việt Nam. Bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm không chứa chất cấm, chất gây kích ứng cho da đầu theo danh mục thành phần của Hiệp định Mỹ phẩm ASEAN.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Chào bạn,

Dầu gội J.Solution Nhật Bản với chiết xuất từ Quả Hồng mang đến sự bồng bềnh cho tóc và giúp tóc tạo kiểu tốt hơn rất phù hợp với các Salon tóc. Nếu bạn có nhu cầu trở thành đại lý sử dụng dầu gội J.Solution cho Salon của bạn vui lòng liên hệ tới số 0936356685 để được hướng dẫn chi tiết.

Chào bạn,

Dầu gội J.Solution là dòng dầu gội cao cấp Nhật Bản với thành phàn 97% từ thảo dược thiên nhiên được rất nhiều nam giới ưu dùng. Hiện nay giá của sản phẩm dầu gội đang được bán là 380.000đ/chai thể tích 500ml. Đây là dầu gội kết hợp cả dầu xả 2in1 tiết kiệm chi phí và thời gian khá nhiều cho người sử dụng.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Chào bạn,

Hương thơm từ dầu gội J.Solution là hương thơm tự nhiên của Gỗ Xạ Hương được hơn 90% phụ nữ Nhật Bản yêu thích trong cuộc khảo sát về mùi nước hoa cho nam giới năm 2017.

Mùi hương Gỗ Xạ Hương trong dầu gội J.Solution nhậ được phản hồi của nhiều khách hàng là hương thơm tinh tế, đặc trưng, nhẹ nhàng chứ không quá nồng nàn như các loại dầu gội khác. Anh Đỗ Mạnh chất - khách hàng đã sử dụng dầu gội J.Solution có chia sê về mùi hương của dầu gội "Tôi rất thích mùi hương từ gỗ xạ hương nam tính nhưng rất dễ chịu, không quá mạnh hay nồng”

Hương thơm được lưu giữ trong suốt 24h sau mỗi lần gội để lại ấn tượng khó phai cho người đối diện đặc biệt là phái nữ.

Bạn hãy dùng thử dầu gội J.Solution để cảm nhận sự khác biệt.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

Điểm mặt 3 loại dầu gội trị ung tóc hiệu quả được ưa chuộng nhất
Các loại dầu gội ngăn rụng tóc trên thị trường hiện nay được quảng cáo trên các phương tiên truyền thông rầm rộ là có khả năng trị rụng tóc, giúp tóc...
rụng tóc tuổi dậy thì
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt là điều tất cả mọi người đều mong muốn đặc biệt là các bạn tuổi dậy thì. Nhưng thật không may đây lại là giai đoạn mà...
Một mái tóc nhiều gàu là nỗi khiếp sợ của nhiều nam giới, khiến bạn không tự tin và thoải mái. Đã có nhiều loại sản phẩm dành riêng cho những người...