Da đầu bị ngứa và rụng tóc nhiều phải làm sao?

Tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc luôn khiến nhiều người cảm thấy phiền toái và mất tự tin. Làm thế nào để giải quyết tình trạng này, chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời để sớm có được một mái tóc bóng khỏe. 

Mài tóc khỏe là niềm ao ước của nhiều người

Mái tóc khỏe là niềm ao ước của nhiều người

1. Loại bỏ căn nguyên gây ngứa da đầu và rụng tóc

Loại bỏ gàu

Gàu là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng ngứa da đầu. Trường hợp bị gàu nặng có thể dẫn đến rụng tóc nhiều. Việc loại bỏ gàu hoàn toàn gần như là bất khả thi, tuy vậy, chúng ta có thể sử dụng các biện pháp để loại bỏ bớt và hạn chế gàu xuất hiện nhiều trên đầu.

Một số phương pháp giúp hạn chế và loại bỏ gàu có thể kể đến như:

  • Giữ da đầu luôn sạch sẽ, khô thoáng, tránh để da đầu bị bết, đổ dầu nhiều.
  • Giữ vệ sinh thân thể và các vật dụng cá nhân như gối, vỏ nệm, mũ bảo hiểm,…
  • Hạn chế ăn các thực phẩm dễ kích thích sinh gàu như cà phê, chất béo,…
  • Sử dụng các loại thảo dược như chanh, nha đam, giấm táo… 
  • Hạn chế sử dụng gel xịt tóc, thuốc nhuộm, thuốc tạo kiểu trên tóc,…
  • Gội đầu bằng các sản phẩm dầu gội đặc trị gàu

Gội đầu bằng giấm táp có thể giảm gàu

Gội đầu bằng giấm táo có thể giảm gàu

 Điều trị các bệnh viêm nhiễm về da đầu

Khi da đầu bị các triệu chứng viêm da đầu gây rụng tóc như: viêm chân tóc, viêm da đầu tiếp xúc, viêm da đầu tiết bã, thì cần phải đến gặp bác sĩ da liễu để điều trị tận gốc các căn bệnh này.

Bên cạnh đó, có thể hạn chế các loại bệnh viêm nhiễm da đầu này bằng cách giữ gìn vệ sinh thân thể (đặc biệt là tóc và da đầu), nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tránh làm tổn thương da đầu.

2. Các biện pháp chăm sóc giúp giảm tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc

Sau khi loại trừ các nguyên nhân gây bệnh chúng ta có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc dưới đây để tóc và da đầu luôn khỏe mạnh.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Nhiều người cho rằng tình trạng da đầu bị ngứa và rụng tóc nhiều không liên quan gì đến việc ăn uống của họ. Thực tế là, chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến tình trạng này. Một chế độ dinh dưỡng không tốt, không đảm bảo sẽ khiến tóc thiếu dinh dưỡng, hậu quả là tóc bị khô, yếu, dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, dinh dưỡng còn đảm bảo cho sự phát triển của hệ miễn dịch và sức khỏe của da. Một khi hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu thì các tác nhân gây nên các bệnh viêm nhiễm da đầu sẽ dễ dàng tấn công da đầu của bạn.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc và giúp giảm rụng tóc:

  • Chất đạm và protein
  • Các vitamin: đặc biệt là vitamon nhóm B và vitamin H
  • Các nguyên tố vi lượng như đồng và kẽm và chất sắt

Các thực phẩm tốt cho tóc và da đầu:

  • Thịt bò: Có chứa nhiều protein và chất sắt.
  • Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều đạm và protein cùng omega-3 tốt cho sự phát triển của tóc
  • Hải sản: Các loại hải sản chứa nhiều đồng và kẽm giúp tóc giảm gãy rụng.
  • Rau củ, quả: Trong rau quả chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxi hóa rất cần thiết cho sự phát triển của tóc và giúp tóc giảm gãy rụng.

Để biết thêm về các thực phẩm tốt cho tóc, hãy tìm hiểu thêm bài: Bị rụng tóc nhiều nên ăn gì?

Ngoài ra, các bạn nên lưu ý một vài điều sau trong chế độ ăn hàng ngày

  • Uống đủ nước
  • Hạn chế ăn các thực phẩm kích thích sản sinh gàu như cà phê, thực phẩm nhiều chất bẽo báo hòa, thực phẩm chế biến sẵn
  • Giảm đường trong khẩu phần ăn

3. Tránh xa căng thẳng và stress

Căng thẳng có thể dẫn đến việc tăng tình trạng sản xuất gàu, gây ngứa và rụng tóc. Do đó Để hạn chế tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc, cần tránh bị stress kéo dài. Một số phương pháp để hạn chế bị stress là thực hiện lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và tăng cường tham gia các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh.

4. Gội đầu và chăm sóc da đầu đúng cách

Nguyên tắc là cần giữ da đầu sạch sẽ, không bị bết, ít dầu nhưng không làm mất hẳn lớp ceramides bảo vệ tóc.

4.1. Gội đầu đúng cách

Cách gội đầu đúng cách là gội đầu thường xuyên nhưng không quá nhiều lần. Gội đầu sẽ giúp loại bỏ gàu và các chất bẩn, các yếu tố gây hại cho da đầu.

Gội đầu bằng dầu gội thích hợp. Tránh sử dụng các loại dầu gội quá kiềm, có tính tẩy rửa mạnh, chứa laurul sulfat – gây kích ứng da đầu, làm khô da đầu sẽ gây tiết dầu nhiều hơn. Có thể sử dụng các loại dầu gội đặc trị như dầu gội đặc trị gàu, dầu gội đặc trị nấm, dầu gội trị ngứa, dầu gội ngăn ngừa rụng tóc…

Nên gội đầu bằng nước mát hoặc hơi ấm, tránh dùng nước quá nóng sẽ gây tổn thương da đầu và chân tóc. Khi gội đầu, nên dùng lực nhẹ nhàng, tránh chã xát hay gãi mạnh sẽ gây nên các vết xước trên da đầu, làm tổn thương da đầu.

Chọn dầu gội đầu phù hợp và gội đầu đúng cách giúp giảm ngứa và gãy rụng

Chọn dầu gội đầu phù hợp và gội đầu đúng cách giúp giảm ngứa và gãy rụng

4.2: Chăm sóc tóc đúng cách

Ngoài gội đầu đúng cách, chúng ta cần phải chăm sóc tóc hợp lý mới khiến tóc giảm gãy rụng và tình trạng ngứa da đầu. Để chăm sóc tóc đúng cách, chúng ta cần lưu ý những điểm sau:

  • Làm khô tóc nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh lên tóc.
  • Không sấy tóc quá lâu ở nhiệt độ cao
  • Không đi ngủ với mái tóc ướt.
  • Không nên thay đổi kiểu tóc liên tục hoặc nhuộm tóc quá nhiều

Dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên ngăn rụng tóc

J.Solution với chiết xuất từ thiên nhiên giúp giảm rụng tóc và ngăn gàu hiệu quả

Hy vọng những kiến thức xoay quanh chủ đề ngứa da đầu và rụng tóc nhiều đã cung cấp cho bạn góc nhìn tổng quan nhất về nguyên nhân và biện pháp chữa trị đạt hiệu quả cao nhất. Để mua dầu gội trị gàu và chống rụng tóc J.Solution mời bạn gọi qua số điện thoại:  0936 365 685 để đặt hàng và được giao hàng tận nơi

Xếp hạng: 5 (3 phiếu bầu)

Kết nối với chúng tôi

Video

Mọi người thường hỏi

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã tin tưởng sản phẩm dầu gội trị gàu rụng tóc từ thảo dược J.Solution.

Để trở thành đại lý của chúng tôi bạn vui lòng liên hệ tới tổng đài hỗ trợ 0936356685 để được hướng dẫn chi tiết về ưu đãi giá, vận chuyển và thanh toán.

Sản phẩm J.Solution là dòng dầu gội với 97% thành phần thiên nhiên chăm sóc da đầu và tóc của bạn hiệu quả, không còn nỗi lo nhờn, ngứa, gàu và rụng tóc.

Chào bạn, 

Bạn có thể mua dầu gội J.Solution ngăn rụng tóc và trị gàu theo 2 cách như sau:

  • Đặt hàng online TẠI ĐÂY bạn sẽ được giao hàng đến tận nơi.
  • Các đại lý, điểm bán sản phẩm được shop cập nhật liên tục trên website jsolutionvietnam.com

Bạn có thể gọi tới số 0936356685 để được hỗ trợ đặt hàng.

Chào bạn,

Dầu gội J,Solution là hàng nội địa Nhật Bản được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật Bản, nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam. Sản xuất dầu gội J.Solution tại Nhật Bản có giấy chứng nhận an toàn mỹ phẩm của Nhật Bản và của Việt Nam. Bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm không chứa chất cấm, chất gây kích ứng cho da đầu theo danh mục thành phần của Hiệp định Mỹ phẩm ASEAN.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Chào bạn,

Dầu gội J.Solution Nhật Bản với chiết xuất từ Quả Hồng mang đến sự bồng bềnh cho tóc và giúp tóc tạo kiểu tốt hơn rất phù hợp với các Salon tóc. Nếu bạn có nhu cầu trở thành đại lý sử dụng dầu gội J.Solution cho Salon của bạn vui lòng liên hệ tới số 0936356685 để được hướng dẫn chi tiết.

Chào bạn,

Dầu gội J.Solution là dòng dầu gội cao cấp Nhật Bản với thành phàn 97% từ thảo dược thiên nhiên được rất nhiều nam giới ưu dùng. Hiện nay giá của sản phẩm dầu gội đang được bán là 380.000đ/chai thể tích 500ml. Đây là dầu gội kết hợp cả dầu xả 2in1 tiết kiệm chi phí và thời gian khá nhiều cho người sử dụng.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Chào bạn,

Hương thơm từ dầu gội J.Solution là hương thơm tự nhiên của Gỗ Xạ Hương được hơn 90% phụ nữ Nhật Bản yêu thích trong cuộc khảo sát về mùi nước hoa cho nam giới năm 2017.

Mùi hương Gỗ Xạ Hương trong dầu gội J.Solution nhậ được phản hồi của nhiều khách hàng là hương thơm tinh tế, đặc trưng, nhẹ nhàng chứ không quá nồng nàn như các loại dầu gội khác. Anh Đỗ Mạnh chất - khách hàng đã sử dụng dầu gội J.Solution có chia sê về mùi hương của dầu gội "Tôi rất thích mùi hương từ gỗ xạ hương nam tính nhưng rất dễ chịu, không quá mạnh hay nồng”

Hương thơm được lưu giữ trong suốt 24h sau mỗi lần gội để lại ấn tượng khó phai cho người đối diện đặc biệt là phái nữ.

Bạn hãy dùng thử dầu gội J.Solution để cảm nhận sự khác biệt.

Để đặt hàng và được giao hàng tận nơi dầu gội cao cấp Nhật Bản J.solution, mời bạn để lại thông tin TẠI ĐÂY

Để được tư vấn thêm về các vấn đề về tóc và dau đầu mời bạn gọi tới số 0936356685

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

Những nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp ở nam giới
Rụng tóc nhiều ở nam giới có thể do đâu? Tùy theo của từng nguyên nhân rụng tóc sẽ có cách giải quyết và khắc phục tình trạng rụng tóc ở nam giới cụ...
Rụng tóc ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân gây nên
Có khá nhiều điểm tương đồng giữa nguyên nhân rụng tóc ở nam và nguyên nhân rụng tóc ở nữ. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ từ đó so...
Rụng tóc là nỗi lo của nhiều nam giới tuổi trung niên
Bên cạnh các nguyên nhân gây rụng tóc như do chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, do căng thẳng, do các tác động từ bên ngoài lên mái tóc,… thì rụng tóc...